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Jane Hergert

Jane, im Hauptberuf in der Wissenschaft tätige Psychologin, entdeckte 2013 zunächst das Hot Yoga für sich, um in ihrer Promotionsphase nicht ganz den Verstand zu verlieren. Schnell wurde sie aber neugierig auf alle anderen Yoga Stile die es da draußen sonst noch so gibt. Heute ist sie zertifiziert in:

  • Forrest Yoga durch Ana T. Forrest (200h)

  • Vinyasa Yoga durch Meghan Currie (200h)

  • sun moon Partner Yoga durch ieva Wildlovebeamer (27hr)

  • Buti Yoga durch Britt Hogden (20hr)

  • Yoga Detour Methode durch Cecily Milne (30hr)

  • Vinyasa: Dynamic Movements durch Stevi Gongora + Erin Kelly (300hr)

In ihrem Unterricht webt sie Elemente aus all ihren Ausbildungen ineinander, so dass man ihren Stil wohl am besten als Forrest-Yoga inspiriertes Vinyasa-Yoga mit Mobilitätselementen beschreiben kann. Es geht ihr nicht darum, in jeder Stunde eine möglichst abgefahrene und schwierige Asana zu meistern. Ganz im Gegenteil, Jane lädt ihre Schüler_Innen vor allem dazu ein, sich ganz in ihren Körper und ins Spüren zu begeben. Hinzufühlen, wo es vielleicht knarzt, hineinzuhören, welche (Körper- oder Seelen-)Teile besonderer Aufmerksamkeit und liebevoller Hingabe bedürfen.

Forrest Yoga entmystifiziert – 5 Dinge, die du wissen solltest

  1. Forrest Yoga basiert auf den 4 Eckpfeilern:

    • Atem

    • Kraft

    • Integrität

    • Spirit

    2. Den Namen hat der Stil von Creatrix Ana T. Forrest, die ihn seit über 40 Jahren beständig weiterentwickelt. Wir praktizieren also nicht in einem Wald ;).

    3. Entspannter Nacken: Wohl einer der wichtigsten Unterschiede zu anderen Yogastilen ist der entspannte Nacken in nahezu jeder Position.

    4. Kick ass Core-Sequenz: Im Warm-Up jeder Forrest Yoga Einheit wirst du deine Bauchmuskeln mit einer oder mehreren der Forrest Yoga-typischen Core-Übungen aufwecken. Die einen lieben sie, die anderen hassen sie, wieder andere verbindet eine Hass-Liebe mit Gate-Opener, Elbow-to-Knee et al. Zu welcher Gruppe gehörst du?

    5. All levels welcome! Du musst nicht besonders stark oder flexibel sein, um Forrest Yoga zu praktizieren. Es gibt immer Optionen für alle Level.

Forrest Yoga: Ein starker, statischer Yogastil. 

O-Töne von Schüler·innen:

"Das ist ja gar kein passives Yin Yoga – ich hatte den Namen als FOR REST gelesen."

"Ich hasse den Stil, aber mein Körper fühlt sich danach immer so gut an."