YOGA at Lobe Block — Unser Stil und unsere Yogastile

Modern und lebendig wie dein Leben ist unsere Varianz an Yoga-Stilen.

Wir sind undogmatisch und lieben einen offenen Geist und praktizieren das Yoga im Hier und Jetzt. Im Kontrast zu den traditionellen Yoga Stilen bieten wir viele progressive Yoga Stile wie BUDOKON YOGA oder INSIDE FLOW an. Im Vordergrund unserer Kurse steht dein Lächeln. Eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke werden dich durch die ganze Stunde begleiten.
Räucherstäbchen, OMs und Mantra-Singen wirst du in unseren Kursen selten entdecken — wenn du sie aber suchst, wirst du sie auch finden ;)
Bleibe authentisch, auch auf deiner Matte. Wir möchten, dass du dich nicht nur wohl, sondern auch zuhause bei uns fühlst. Sei einfach du selbst, nimm deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und viel Freude in deinem Yoga und Leben.

Yoga Styles YOGA at Lobe Block

Vinyasa
Vinyasa, is a flow where poses are linked together to make a sequence.
In vinyasa yoga, each movement is synchronized to a breath. The breath is given primacy, acting as an anchor as you move from one pose to the next. Each movement in the series is cued by an inhalation or an exhalation of the breath, leaving the body aware of it’s own potential and at ease.

Hatha
Hatha Yoga is the mother of all other yoga styles practiced nowadays. It is the art of becoming whole, integrating our physical, psychic and spiritual energies through a vast system of postures (Asana), breath exercises (Prananyama), energy locks, mudras, chanting, concentration, visualization and meditation. Interpretations suggest that the term “hatha” does mean “force”, but “forceful” is not the practice itself: it is the results of the practice. Asana and Pranayama are integrated in the psychosomatic/energetic system of chakra, and hatha yoga has “forceful” - meaning strong - effects on the practitioner’s movement of prana (vital energy). The rhythm and intensity of hatha classes can vary and is dependent on the specific purposes of the practice and the experience of the practitioners. It should anyway always provide an expressive dimension to awareness, a space to feel and be, perfect as you are.

Jivamukti OPEN (Offener Unterricht)
Der Jivamukti Unterricht "open classes" fokussiert ein Thema, welches weltweit monatlich mit dem Essay "focus of the month" veröffentlicht und üblicherweise von Sharon Gannon geschrieben wird. Das Thema wird erkundet und verinnerlicht durch "Dharma talks" (verbaler Austausch über Ethik und Moral), Sanskrit Chanting (Singen von Mantras), Reflektionen über die Bedeutung der Yogaschriften in der heutigen Zeit, Musik, Asanas (Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Der größte Anteil des Unterrichts besteht aus Asanas, wie sie im Vinyasa Yoga praktiziert werden. In der Vinyasa-Phase (Bewegung abgestimmt mit Atem und Intention) leitet der Lehrer seine Schüler durch eine heftige, anstrengende Reihe von Stellungen. Die genaue Abfolge entscheidet der Lehrer. Es werden jedoch immer Umkehrstellungen wie Hand- oder Schulterstand mit einbezogen. Während der Übungen steht der Lehrer den Praktizierenden hilfreich mit praktischen Hilfestellungen und Berichtigungen zur Seite. Der Unterricht endet mit Tiefenentspannung und Meditation.

Jivamukti BASIC (Grundkurs)
Der Jivamukti "Basic Class" Unterricht ist als ein 4-Wochen-Grundkurs ausgelegt, der jede Woche einen anderen Aspekt von Yoga behandelt. Er beginnt mit stehenden Asanas, geht dann über in Beuge-Asanas, schließlich in Rückwärtsbeuge-Asanas und endet mit Umkehrstellungen und Meditation. Während in den Kursen Beginner Vinyasa und Open Classes das Vinyasa-Yoga Programm im Vordergrund steht, so betont der Basic Grundkurs hier Zentrierung und Angleichung. Die Schüler werden gelehrt, wie sie die Asanas korrekt ausführen können und welche Hilfsmittel wie benutzt werden. Der Kurs Basic legt sozusagen das Fundament, um eventuell später am offenen Unterricht oder sogar an dem Spiritual Warrior (spiritueller Krieger) Unterricht teilzunehmen.

Forrest Yoga
Created by Ana T. Forrest, this practice involves an intense workout with a focus on healing both physically and emotionally. Through abdominal exercises and breathing along with extended standing postures and holding positions the aim is to get in touch with and resolve personal trauma.

Meditation + Mindfulness
Meditation and mindfulness are all about moving attention away from distracting thoughts and instead focusing on the here and now. Concentration on breathing, bodily awareness or on a particular word or phrase known as a mantra results in increased calm and centeredness. Being aware of and involved in the present moment will help to make yourself open and accepting.

Strala Yoga
Strala Yoga is a state of mind. It ́s an attitude of spaciousness, of loosening the grip on expectations and staying curious about everything that comes up as you surf your wave of yoga into your life. Strala Yoga accomplishes challenge with ease and uses Tai Chi-inspired movements. You learn to unblock energy where it`s stuck and to move more naturally and efficiently. The main goal is not the perfect external pose but the way of moving and to feel good along the way.

Yin Yoga
Yin yoga is a slow-paced style of Yoga that emphasizes an Asana, postural practice that is held for longer periods of time. In Yin Yoga, poses apply moderate stress to the connective tissues of the body—the tendons, fascia, and ligaments—with the aim of increasing circulation in the joints and improving flexibility. With a more meditative approach to yoga, at Yin we aim at cultivating awareness of inner silence and bringing to light a universal, interconnecting quality.

Ashtanga Mysore
Here the student is left to practice individually, rather than in a “led” class. The teacher is present to assist when help or guidance is needed, leaving each student to find their own pace while still following the same poses and sequences of traditional Ashtanga.

Pilates
PILATES ist ideal, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und die eigene “Mitte” zurückzufinden. Das Pilates-Training stärkt die tiefliegende Bauchmuskulatur,die Muskulatur des Beckenbodens und die stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule, wodurch die Haltung dauerhaft verbessert wird. Das Training ist muskel-und gelenkschonend, da die Bewegungen ganz bewusst und harmonisch geübt werden. Durch definiertes Atmen steigt das Energieniveau, die Körperwahrnehmungm und Koordination werden verbessert, die Ballance zwischen Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität wird gestärkt. Es ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion.

VOR DEINER
YOGAKLASSE