Maike Egger-Hädler

Dienstag / Tuesday Strala Energize -> 09:00h - 10:00h

Kräftigender Flow, belebend für Körper und Geist. In Verbindung mit ruhiger Atmung bereiten wir uns gelassen auf neue Herausforderungen vor. Strala Energize ist perfekt geeignet, um gleichmäßig Balance, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Aufweckend und energetisierend. Für alle Levels geeignet.

This is a moving flow that invigorates your body and mind while resting attention calmly on your breath. Energize is a great class to build strength, balance and flexibility evenly in the body. Calm ease is carried through simple and challenging movements alike. You’ll feel awake and energized. All levels are welcome.

Strala Yoga ist eine Lebenseinstellung. Ein sich-Raum-schaffen, frei werden und sich von selbstgestellten Erwartungen lösen. Neugierig bleiben während man die eigene Yoga-Welle surft, direkt ins Leben hinein. Die verbundenen Bewegungsabläufe sind durch einfließende Elemente aus Tai Chi inspiriert. Du begegnest Herausforderungen mit Leichtigkeit und lernst dich auf natürliche Weise so effizient wie möglich zu bewegen. Sich während des gesamten Bewegungsablaufs wohl zu fühlen und Körperbewegungen intuitiv werden zu lassen, ist bei Strala Yoga das wesentliche Element. Die eigene Ausrichtung wird damit perfekt an die individuelle Tagesform angepasst. Somit bist du gewappnet jederzeit die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und entsprechend darauf eingehen zu können.

Strala Yoga is a nice moving Yoga-Flow that invigorates your body and mind while resting attention calmly on your breath. It´s an attitude of spaciousness, of loosening the grip on expectations and staying curious about everything that comes up as you surf your wave of yoga into your life. Strala Yoga accomplishes challenge with ease and uses Tai Chi inspired movements. You learn to unblock energy where it`s stuck and to move more naturally and efficiently. The main goal is the way how you move and to feel good all along the way. You build strength, balance and flexibility evenly in the body. You ́ll feel awake and energized. Perfect for everyone who already practices or wants to start with Yoga.

Maike Egger-Hädler -> über mich Ich freue mich, wenn es mir gelingt meine Klassen in die Richtung zu führen, in der es spürbar wird die eigene, individuelle Tagesform wahrzunehmen und sich dementsprechend zu bewegen. So können wir wachsen, Anspannungen lösen und Heilung wird möglich. Eine persönlich wohltuende Ausrichtung finden, nicht nur die bloße Kopie einer Pose. Freude finden an sanft fließenden, kraftspendenden Bewegungen. Die beste Version von sich selbst zu erspüren. Intuition, Vertrauen, Balance finden und halten. Die eigene Welle des Lebens zu surfen. Dieses pure Leben in sich aufspüren, wahrzunehmen und weiterzugeben ist meine Passion. Mein Yoga ist stark vom modernen Stil des Strala Yoga beeinflusst. Reduziert und respektvoll gegenüber den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Im Fluss der Bewegungen, geführt vom Atem. Durch Weichheit und Durchlässigkeit die volle eigene Stärke finden. Diese Art und Weise sich von Yoga bewegen zu lassen und ein Gespür dafür intuitiv von innen heraus zu entwickeln, ist deutlich inspiriert von Tara Stiles (Strala Yoga, New York). Dabei den inneren Fokus zu schärfen, die Kraft der eigenen Präsenz wahrzunehmen und diese innere Flamme immer wieder neu zu entfachen, lernte ich bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga Berlin). Bei beiden habe ich eine fundierte und umfangreiche Ausbildung erfahren, die ich immer wieder durch weitere Workshops und Fortbildung vertiefe.

I love to guide how to move well, discovering connection and harmony with your whole self, in everything you do. Becoming in alignment with who you are. Not a copy of a pose, but fully, completely you. Gaining strength through softening and moving peacefully at ease with yourself - on and off the mat. I like the idea of Yoga as an antipode to modern life. To become calm. Our breath is guiding the movements, which can be as individual as every single one of us. Every day moving can feel different as we may feel different. Yoga is a perfect frame and we can fill it with our own movements. We connect to ourselves.