Dream Deep Yoga Nidra: "Verwirkliche dein Potenzial"
Schon 2 Monaten ins neues Jahr und du bekommst die Frage: “Hast du Vorsätze gemacht?” Viele Menschen setzen sich zum Jahresbeginn Vorsätze. Ich auch u.a. gezielter und entspannter zu arbeiten, meine Katzennatur zu akzeptieren.
Wie gehst du damit um? Kannst die deine Wünsche umsetzen? Bist du damit zufrieden?
In diesem Session, bekommst du die Möglichkeit noch entspannter deine Vorsätze zu verwirklichen und die Blockaden zu lösen, die dich davon zurückhalten.
Yoga Nidra bedeutet Schlaf mit einer kleinen Spur von innerer Bewusstheit. Sie wird “psychischer Schlaf” genannt und ist eine Entspannungs- und Meditationtechnik mit Wurzeln im uralten Tantra. Im diesem Zustand, zwischen Wachsein und Traum, ist die Psyche sehr empfänglich. Die Gehirnwellen bewegen sich im Bereich von Theta und Alpha Frequenzen. Einen tiefen Entspannung und bewusstes, luzides Träumen ist möglich.
Im Yoga Nidra beginnst du mit der achtsamen Wahrnehmung von dem Körper und der Atmung, dann wird die Wahrnehmung allmählich von der äußeren Welt zurückgezogen, vom Körper, vom Atemverlauf, vom Bewusstsein, usw. Während du jeden Teil deines physischen Körpers systematisch entspannst und dein Bewusstsein in deinem Inneren Schichten, Emotionen und tiefere Gedanken bewegt, entspannst du tiefer, als wenn du normal schlafen würdest.
Indem du in dein Unterbewusstsein hinein tauchst, erhältst du Zugang zu angeborenem Wissen und Weisheit, die das Leben positiv verändern können. In Dir liegen Stärken, Fähigkeiten und Energien, mit denen du heilen und dein Leben verbessern kannst. Dieses Potenzial hat jeder von uns. Wenn alle Ablenkungen ausgeschaltet sind, können wir Mut, Selbstvertrauen und Freiheit entdecken um diesen Potenzial zu verwicklichen.
Bring bitte eine Intention, einen positive formulierten Vorsatz, mit. Überleg dir schon bevor du kommst, was dich zurückhält und was dich frei macht. Einfach nur Neugier kann auch einen Intention sein UND eventuell taucht was Tieferes auf.
Der Session besteht es Atemübungen und einige Yoga Asanas und eine lange Nidra Savasana von ca. 45 Minuten. Bring wohlfühl Kleidung und ein Schal bzw. eine Kuschel Decke mit. Weitere Decken und Matten sind vorhanden.
Kosten: 18 Euro (mit USC kombinierbar)
Marianne Schmidt wurde in Indien geboren und wuchs als Nomadin auf. Sie ist zertifizierte Massage Therapeutin und Yoga Lehrerin. Yoga Nidra unterrichtet sie aus Leidenschaft, bewegt von der Begeisterung durch die Erfahrungen die sie selbst dadurch erlebt.
