Intuitive Movement & Yin Yoga

Fokus: Reinigung & Neuanfang

mit und von Jil

A space for you to feel. A space for you to listen. A space for you to be. 

Erfahrungen, Gefühle und Traumata manifestieren sich in unserem Körper. Der Workshop “Intuitive Movement & Yin Yoga” bietet dir einen Raum tief in deinen Körper einzutauchen. Wir stärken die körpereigene Intelligenz und Intuition durch bewusste und achtsame Bewegung und Atmung. 

Erlaube dir deinen Körper auf tiefster Ebene zu erkunden, zu spüren, zu entspannen, zu verarbeiten und loszulassen. Wir folgen den Impulsen des Körpers, geben die Kontrolle unseres Geistes ab und lernen uns auf neue Art und Weise, durch Bewegungen „outside the box“, kennen.

Yin leitet sich aus dem chinesischen Konzept des Daoismus Yin und Yang ab. Yin wird der ruhigen, weichen, weiblichen, passiven und Mond Energie zugeschrieben. Im Yin Yoga halten wir Posen (Asanas) für mehrere Minuten, wodurch wir unser tiefer liegendes Bindegewebe, die Faszien und Sehnen dehnen. Durch das lange Halten werden verschiedene Meridiane (Energiebahnen im Körper) angesprochen und mögliche Blockaden gelöst.

Intuition ist die Fähigkeit unbewusst Entscheidungen zu treffen. Wir verkopfen so oft und geben die Verantwortung an unseren Geist ab. Doch was, wenn alles, was wir wissen müssen, bereits in uns steckt? Intuitives Bewegen und Yin Yoga erlaubt dir, dich mit deiner Intuition und inneren Weisheit zu verbinden. 

Was erwartet dich?

• Intuitives Bewegen zu Musik

• Restoratives Yin Yoga

• Pranayama und Meditation

Der Fokus des Workshops liegt auf den Qualitäten Reinigung, Neuanfang und Loslassen.

Du brauchst keine Vorerfahrungen im Yoga. 

Datum: 22.01.2023 von 15 – 18 Uhr im YogaatLobe 

Kosten: 35 Euro