PRANA & BEAT Day Retreat

Sonntag, 8. Mai
10—17 Uhr
mit Christina Metzler & Barbara Pascaly

Preis: 88 € p. P.,
(optional + 12 € p. P. köstliches Mittagessen)

Willst du endlich mal einen Tag nur für dich? Bei unserem Day Retreat erlebst Du, wie kraftvoll Atem in Verbindung mit Bewegung und Musik das menschliche Energiesystem und damit auch die allgemeine Gemütslage beeinflussen kann.

Was ist drin für Dich?

YOGA • MUSIK • PRANAYAMA • JOURNALING • AROMATHERAPIE • MASSAGE • MEDITATION • MINDFULNESS • EXTENDED SHAVASANA u.v.m.

DEIN TAG:

10.00 h Say hello! und Einstimmung auf den Tag mit Pranayama und klärenden Weihrauch- und Ingwer-Ölen (hochqualitative ätherische Öle von doTERRA)

11.00 h Vinyasa on Beat mit belebenden Minze-Ölen

12.30 h Soundmeditation mit entspannendem Balance-Öl

13.00 h Verschnaufpause (mit etwas Glück in der Sonne auf der Terrasse)

14.00 h Mindful Eating und Space-Journaling

14.45 h Moving meditation on Beat

15.30 h Active stretching on Beat

16.30 h Kopfmassage und extended Shavasana mit entspannendem Lavendel-Öl

Du brauchst ein Heft und einen schönen Schreibstift.

Das wird eine kraftvolle Übung.

In diesen sieben Stunden werden Herz und Hirn mit neuer Energie durchflutet. Der Tag wird dir Klarheit, Fokus und Leichtigkeit verleihen. Winterträgheit adé!

Bringe neben Deinem Yoga-Outfit auch gemütliche, warme Kleidung mit. Tee, Wasser und kleine Snacks stehen bereit.

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