Therapeutical Alignment – Neck & Shoulder

Eine gesunde körperliche Ausrichtung ist nicht nur anatomisch sinnvoll, sie beeinflusst auch unsere geistige Haltung. Wer seinen Körper versteht und bewusst ausrichtet, kann auch seine Lebenseinstellung ausrichten. Deshalb erarbeiten wir in diesem Workshop gemeinsam die anatomischen Zusammenhänge einzelner Asanas – wie Du sie aufbaust, hältst und wieder löst – und deren therapeutische Wirkung. Gleichzeitig betrachten wir das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Einen besonderen Fokus legen wir auf Nacken und Schultern, also den Bereich, der durch viel Sitzen und Computerarbeit oft zu Verspannungen neigt. Mit mobilisierenden Asanas lockern und kräftigen wir die gesamte Schulterpartie und entspannen Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur – für eine aufrechte Haltung im Alltag.

Kosten:

Workshop “Therapeutical Alignment – Neck & Shoulder” = 45€
Workshop “Inside Flow & Deep Relaxation” = 45€
Als Workshop Paket (2 Workshops) “Inside Flow & Deep Relaxation” + “Therapeutical Alignment “ = nur 80€

Level:
Beide Workshops richten sich gleichermaßen an Anfänger und fortgeschrittene Yogis.

About Alexey Gaevskij

Alexey unterrichtet seit mehr als 15 Jahren Yoga und ist internationaler Ausbilder eines modernen kraftvollen Yogastils, unter anderem bei der Inside Acadamy von Young-Ho Kim in Frankfurt. Geboren in Kasachstan lebt er heute mit seiner Familie in Berlin. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Mit MYMOVES hat Alexey 2019 ein integratives Bewegungskonzept entwickelt, das die sanften Elemente des Yoga mit den kraftvollen Elementen des Kampfsports verbindet. Mit seinem Credo „Practice what you preach“ will er Harmonie und Klarheit im Alltag schaffen. Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Mit seiner profunden Kenntnis der menschlichen Anatomie sind seine Workshops sind darauf angelegt, Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu schaffen.