HEALTHY SHOULDERS WORKSHOP – mit Alexey

Wir erarbeiten die Grundlagen für eine gesunde Ausrichtung und legen dabei den Fokus auf den Schulter- und Nackenbereich, also den Bereich, der durch viel Sitzen und Computerarbeit zu Verspannungen neigt.
Wir betrachten die anatomischen Zusammenh nge einzelner Asanas – wie Du sie aufbaust, hältst und sicher wieder auflädst – und deren anatomische Wirkung. Lerne Deine körperliche Gewohnheiten zu hinterfragen und therapeutische Ans tze, die bei Fehlhaltungen unterstützend auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden einwirken.

Alexey unterrichtet seit vielen Jahren Yoga und Kampfkunst und verfügt über ein umfangreiches anatomisches Wissen. Er erläutert therapeutische Zusammenhänge und leitet Dich mit Humor und Leichtigkeit durch Deine Yoga-Praxis. Er unterstützt Dich dabei, Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu entwickeln.

Lehrer: Alexey Gaevskij

Termin: Samstag, 9. April, 13—15 Uhr

Preis: 38 Euro