YIN RE-CONNECTION WORKSHOP
Ein grundlegendes Element, wenn nicht sogar die Essenz im Yoga ist das Thema Verbindung. Wie können wir uns durch Yoga mit uns selbst, aber auch mit anderen verbinden? Dieser Frage gehen wir in meinem allerersten Workshop auf den Grund.
Das Thema Verbindung ist meine persönliche Herzensangelegenheit und es ist vor allem das, was ich meinen Schüler*innen durch meine Tätigkeit als Yogalehrerin am meisten mitgeben möchte. Für mich eignet sich dazu vor allem Yin Yoga, ein sehr langsamer und besonders achtsamer Stil, bei dem viel Raum für Verbindung entstehen kann.
Wir nehmen uns in diesem Workshop Zeit zunächst durch verschiedene Techniken, wie Atemübungen, Meditation und sanfte Berührung einen Zugang zu uns selbst zu finden. Anschließend werden wir durch einfache Übungen in der Gruppe das Gemeinschaftsgefühl stärken und miteinander in Verbindung treten, sodass wir uns als Teil der Gruppe und trotzdem als Individuum wahrnehmen lernen. Auf dieser Grundlage tauchen wir dann, begleitet von sanfter Musik, zusammen in eine ausgiebige Yin Yoga Praxis ein. Wir haben besonders viel Zeit für die einzelnen Positionen und es gibt viel Hintergrundwissen zur Wirkung der Asanas (Übungen) auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene.
Komme gern in bequemer Kleidung und mit einem offenen Herzen. Du brauchst für den Workshop keine Vorkenntnisse oder eine regelmäßige Yogapraxis. Ich freu mich auf dich!
Freitag, 15.03.2024
18:00 – 20:30
